Il ciclo mestruale rappresenta una variabile determinante per il riposo e il recupero delle atlete. Le continue oscillazioni di estrogeni e progesterone che caratterizzano l’età fertile non influenzano solo l’organismo a livello sistemico, ma incidono sulla qualità del sonno e sulla performance sportiva femminile. Come spiega Francesca Casoni, neurofisiologa del Centro di Medicina del Sonno dell’IRCCS Ospedale San Raffaele Turro,…
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