Quando si trascorrono tante ore alla scrivania, aumenta il rischio di disturbi muscolo-scheletrici, in particolare del mal di schiena. Per favorire un ritorno graduale a uno stile di vita più attivo con la ripresa delle attività autunnali, la Fondazione Don Gnocchi ha diffuso alcuni consigli pratici rivolti a chi svolge attività d’ufficio. Tra le raccomandazioni principali vi è quella di…
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Rientro&stress, e il sonno patisce
Di ansia da rientro abbiamo già parlato, ma rientrare alla routine può essere ancora più difficoltoso se non si riesce a riposare bene. È un cane che si morde la coda: sono preoccupato e agitato per tutto quello che ho da fare e non dormo; non riposo bene e al mattino mi sveglio di pessimo umore e mi lascio sopraffare…
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