A brevissimo cambierà l’ora solare e potremo dormire di più, ma il passaggio ha sempre conseguenze sull’organismo, che di solito impiega qualche giorno ad abituarsi e a ristabilire il suo ritmo circadiano. Per evitare problematiche comuni legate al cambio dell’ora -come, per esempio, difficoltà ad addormentarsi, fatica nella concentrazione, affaticamento e irritabilità– si può giocare d’anticipo, facendosi aiutare anche dall’alimentazione.…
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