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Tag: contusioni

Sport invernali, serve adeguata preparazione. Come prevenire gli infortuni

Redazione

Le festività natalizie segnano per milioni di italiani il ritorno sulle piste e nelle località di montagna. Secondo i dati Istat, oltre 2,4 milioni di persone praticano sport invernali ogni anno, un’attività amata ma non priva di rischi per la salute muscolare e articolare. A confermarlo sono i numeri: più del 53% degli italiani dichiara di aver sofferto nell’ultimo anno…

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Attività sportiva d’estate, tutte le accortezze da seguire

Redazione

L’attività fisica è fondamentale in ogni stagione e, per essere davvero efficace, va praticata con costanza e impegno. Se durante l’inverno è più semplice mantenere la routine di allenamento al chiuso, l’arrivo dell’estate rivoluziona le abitudini: alte temperature,  giornate più lunghe e soprattutto luoghi di vacanza nuovi e talvolta avventurosi portano a raccogliere nuove sfide. Ma come allenarsi in modo…

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